Q&A

よくある質問

運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

問題ありません！

ご自分のペースでゆっくり進めていきましょう。

なかなか運動が続きません

お一人おひとり、しっかりと寄り添ってご指導いたします。

ご安心ください。

昔、膝を痛めたことがあるのですが

ご安心ください！

お膝に負担のないプログラムをご提案いたします。

運動する時間がないのですが

先ずは、“ながら運動”=普段の行動に運動要素を入れる方法をお伝えしますのでご安心ください。

どんな運動をしても痩せません

どの筋肉を動かしているか意識することが大切です。

どの筋肉を使うか丁寧に指導いたします。

三日坊主ですがどのくらい続けると痩せますか？

週１回30分程度の運動であれば３か月続けると少しずつ効果を感じられます。

続けられるようサポートしますのでご安心ください。

下腹だけが出てきて困っています

年齢とともに筋肉が重力に従って下がってきます。

普段の姿勢改善だけでも凹んできますので一緒に頑張りましょう。