『三日坊主で運動続かない痩せたい中高年（50才以上）女性』のためのパーソナルトレーニング
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2025/09/21
脳の健康に良い食べ物 ～実践編～ -
2025/09/14
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2025/09/07
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2025/08/17
脳を健康に保つ ～基本編～
華麗に加齢
最近体力が落ちたかな？と思ったら運動を始めるタイミング！！
- 健康うんどうカウンセラー
- 林 さとみ
- ちょっと待って！そのやり方は正しい？
- 中高年の運動は「意識性」が重要って知ってた？
- 筋肉は何歳からでも鍛えられるよ！
４９歳でフルマラソン３時間５３分３４秒で完走
